Giảm cân tự nhiên bằng cách uống nước dừa

Dừa là một sản phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó khoa học cũng chứng minh uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không mang lại tác dụng phụ, thế nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân bằng uống nước dừa. Sau đây mời các b

Dừa là một sản phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó khoa học cũng chứng minh uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không mang lại tác dụng phụ, thế nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân bằng uống nước dừa. Sau đây mời các bạn cùng duanuongbadot.vn tìm hiểu về cách giảm cân này nhé.

Giảm cân bằng cách uống nước dừa

Tại sao nước dừa lại mang lại hiệu quả giảm cân an toàn ?

Giàu dưỡng chất, vitamin nhưng nước dừa chứa lượng calo cực thấp. Theo nghiên cứu, uống 1 ly nước dừa, bạn chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 50 calo. Chính vì vậy, giảm cân bằng loại nước này mang đến hiệu quả vượt trội nhưng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, loại nước này rất giàu canxi, kali, magiê có khả năng tạo dựng làn da khỏe đẹp và sức đề kháng tốt.

Giảm cân bằng cách uống nước dừa

Lượng Vitamin C, E và axit amin dồi dào trong nước dừa hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả. Đồng thời, cải thiện tuần hoàn máu, tăng sản sinh tế bào mới giúp tạo dựng làn da căng mịn, hồng hào.

Đặc biệt, nước dừa còn là nguồn cung cấp collagen dồi dào có khả năng cân bằng nội tiết tố nữ estrogen giúp làm chậm lão hóa, duy trì sự đàn hồi của tế bào, từ đó khiến da luôn mịn màng, tươi trẻ.

Giảm cân bằng dừa theo chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bữa sáng:
Sau khi thức giấc, bạn uống 1 ly nước dừa tươi, tốt nhất là trước bữa ăn sáng khoảng 30 - 45 phút. Tiếp đó, ăn các món giàu chất xơ, vitamin và protein như salad, thịt cá, thịt gà, rau xanh...

Bữa trưa:
Uống 1 - 2 ly nước dừa trước khi ăn 30 phút. Bạn nên ăn hoa quả, rau xanh vào bữa ăn trưa. Nếu ăn cơm, chỉ nên ăn nửa chén.

Bữa tối:
Bổ sung tinh bột từ các loại củ, trừ khoai tây. Trước khi đi ngủ 45 - 60 phút, ăn thêm 1 hũ sữa chua không đường và uống 1 ly nước dừa tươi.

Lưu ý khi giảm cân bằng nước dừa

Không nên uống nước dừa trước và trong khi tập luyện hay vận động mạnh, điều này có thể gây ra chấn thương.

Một ngày, bạn chỉ nên uống 1 - 2 quả nước dừa, không nên lạm dùng vì bổ sung quá nhiều loại nước này có thể gây ra đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt, người vừa đi ngoài nắng về, đang mệt mỏi, cảm lạnh, cảm nóng, sốt không nên uống nước dừa. Trong thời điểm này, cơ thể rất yếu, uống nước dừa có thể gây ớn lạnh.

Kiên trì áp dụng theo thực đơn và cách giảm cân bằng nước dừa trên, chỉ trong thời gian ngắn, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Bạn có thể lựa chọn dòng sản phẩm dừa nướng ba đốt <<-- click vào xem hiện đã có mặt trên thị trường và cũng là đặc sản Bến Tre, mỗi ngày dùng 2 quả dừa nướng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Top
X